Pedagog szkolny

Wakacje to przede wszystkim czas zabawy i odpoczynku. Każdy
z nas ma swój pomysł i sposób na spędzenie wolnego czasu. Ważne jednak, by w każdym miejscu pamiętać o bezpieczeństwie i zachowaniu odpowiedniej ostrożności. 

Nad morzem

   Kąpmy się tylko w miejscach dozwolonych i pod opieką dorosłych. Jeśli miejsca strzeże ratownik – zawsze stosujmy się do jego poleceń.

• Miejsce na kąpiel musi być bezpieczne. Dlatego nie wolno się kąpać przy śluzach, mostach, budowlach wodnych, portach, zaporach, a także w brudnej wodzie i tam, gdzie są silne wiry i prądy.
• Nigdy nie kąpmy się w rwących rzekach, bo wystarczy poślizgnąć się na kamieniu, żeby porwał nas nurt. Idąc na plażę, nie zapominajmy o kremie z filtrem UV. Ciało nasmarujmy już około 20–30 minut przed wyjściem na słońce, czynność tę powtarzając co 2–3 godziny i po każdym wyjściu z wody.
• Chcąc uchronić się przed udarem, między godziną 11 a 16 ukryjmy się w cieniu.
• Nie zapominajmy o okularach przeciwsłonecznych i lekkim nakryciu głowy. 
• Pamiętajmy, by zabrać ze sobą wodę oraz coś do jedzenia. 
• Nie wchodźmy do morza podczas burzy, deszczu lub mgły.
• Jeśli długo przebywaliśmy na słońcu – poczekajmy chwilę w cieniu, zanim wejdziemy do wody. Pozwoli nam to uniknąć szoku termicznego.
• Pływajmy wyłącznie w obszarze wyznaczonym przez boje.
• Wybierając się na kajaki, łódki czy rowery wodne, zawsze zakładajmy kapok. Pamiętajmy też, aby nie pływać wieczorem i po zmroku. To niebezpieczne i łatwo zgubić się na wodzie.

W górach

Jednym z największych zagrożeń w górach jest zmieniająca się w szybkim tempie pogoda. Przed każdą górską wycieczką dowiedzmy się, jakie są przewidywane warunki atmosferyczne!

Zawsze pamiętajmy o naładowanej komórce z numerem GOPR – 601 100 300.

• Najlepiej wyruszajmy już wczesnym rankiem. 
• Zaplanujmy trasę, uwzględniając swoje umiejętności, pogodę oraz godzinę zachodu słońca. 
• Sprawdźmy, czy na wybranym przez nas szlaku są jakieś schroniska, szałasy, leśniczówki itp., w których można się schronić, jeśli nagle zmieni się pogoda. 
• Przed górską wędrówką spakujmy do plecaka mapę. 
• Zabierzmy ze sobą: zapasowe skarpetki, czapkę, koszulę lub inne okrycie z długim rękawem, pelerynę, kurtkę lub płaszcz przeciwdeszczowy.
• Pamiętajmy o prowiancie – polecamy produkty z dużą zawartością węglowodanów, np. czekoladę lub baton energetyczny.
• Nie zapominajmy o  okularach przeciwsłonecznych.
• Przed wyjściem w góry poinformujmy kogoś, gdzie się wybieramy, jakim szlakiem i o jakiej porze planujemy wrócić. 

Spacer do lasu lub na łąkę

Wchodząc do lasu, poruszajmy się po wydeptanych ścieżkach. Każde miejsce wygląda podobnie, więc łatwo się zgubić, chodząc na przełaj. Jeśli dostrzeżemy dzikie zwierzę, nie zbliżajmy się do niego. Jeśli to ono idzie w naszym kierunku, zatrzymajmy się i poczekajmy lub zróbmy powoli kilka kroków do tyłu. Nie rzucajmy się do ucieczki (zwierzę może ruszyć w pościg), nie patrzmy zwierzęciu w oczy ani nie pokazujmy mu zębów (odczyta to jako przejaw agresji).

Nie dokarmiajmy dzikich zwierząt! To dla nich niezdrowe.

• Stosujmy preparaty przeciw komarom, kleszczom, szerszeniom oraz osom.
• Nie rozpalajmy ognisk w lesie i jego pobliżu.
• Jeśli zauważymy pożar – dzwońmy po straż pożarną. Nie podchodźmy do ognia.

Wyprawa rowerowa

• Starajmy się nie podróżować solo.
• Zawsze jeździjmy w kasku.
• Miejmy przy sobie apteczkę. 
• Sygnalizujmy ręką kierunek, w którym chcemy jechać. 
• Zwalniajmy na krętych drogach. 
• Słuchajmy i obserwujmy, czy nie zbliża się do nas inny pojazd, czy nie nadjeżdża pociąg lub tramwaj.

Gdziekolwiek planujemy się wybrać, pamiętajmy o naładowaniu przed wyjściem telefonu lub noszeniu ze sobą przenośnej ładowarki typu power bank – tym bardziej, jeśli planujemy dłuższą wędrówkę, spacer, podróż. Dodatkowo zawsze miejmy w telefonie zapisane numery alarmowe, a także w odpowiedni sposób zapisane numery bliskich osób. Przed imieniem bliskiej osoby powinno znaleźć się słowo „ICE”. Jest to znak dla ratowników medycznych, kogo poinformować w razie wypadku.

Linki do innych pomocnych artykułów na platformie Librus:

Bezpieczne-wakacje-pierwsza-pomoc

Koronawirus-a-bezpieczne-wakacje

Żródło: Portal LIBRUS Rodzina

Drodzy uczniowie !

Cieszymy się, że już wkrótce spotkamy się w szkole. Czekamy na Was z radością.

Zamieszczone poniżej wskazówki mogą ułatwić Wam powrót do nauki stacjonarnej, skorzystajcie z nich.

1. Stwórz plan dnia – powrót do ławek szkolnych będzie wymagał od Ciebie przeorganizowania dotychczasowego rytmu dnia. Warto zaplanować to wcześniej. Wyznaczenie rozkładu dnia da Ci większe poczucie kontroli i pozwoli zmniejszyć stres związany z tą zmianą. Już nie będziesz mógł wstawać zaledwie 5 minut przed lekcją, jeść śniadania podczas zajęć czy uczestniczyć w zajęciach w piżamie. Warto więc już na kilka dni przed zajęciami stopniowo przyzwyczajać się do szkolnej rutyny – wcześniejszego wstawania, jedzenia śniadania przed zajęciami, pakowania się do szkoły i porannej toalety. To na pewno bardzo ułatwi Ci powrót do szkoły po zdalnym nauczaniu. 

2. Skup się na pozytywach – czerp przyjemność z tych rzeczy za którymi jeszcze niedawno tęskniłeś podczas nauczania zdalnego. Spędzaj czas z rówieśnikami, rozmawiaj z nimi podczas przerw, ciesz się ich obecnością.

3. Proś o pomoc - gdy sobie z czymś nie poradzisz nie wahaj się prosić o wsparcie innych osób: nauczycieli, wychowawcy, pedagoga. Czasami już sama rozmowa z drugą osobą pozwala spojrzeć na dany problem z innej perspektywy, a dzięki temu również poszukać możliwych rozwiązań.

4. Zaakceptuj swoje emocje - to nic złego, ze jesteś zły lub smutny. Przeżywanie tych emocji jest zupełnie naturalne, choć czasami bywa nieprzyjemne. Receptą na to może być na przykład rozmowa z bliską osobą.

5. Bądź wyrozumiały dla innych - pamiętaj, że każdy potrzebuje innego czasu, żeby przystosować się do zmian. Twoi rówieśnicy również mogą mieć gorsze dni, przeżywać trudne emocje lub mieć kłopoty w powrocie do nauki stacjonarnej.

6. Daj sobie czas - niepowodzenia są nieodłączną częścią naszego życia. Nie poddawaj się szybko w ich obliczu! Szukaj rozwiązań i stawiaj czoła przeciwieństwom. Pamiętaj, że niepowodzenia są częścią składową sukcesu.

Obraz Yishak Mus z Pixabay

Drodzy Rodzice!!!

Wasze pociechy spędzają coraz więcej czasu w wirtualnym świecie. Jest to miejsce, które ma mnóstwo pozytywnych aspektów i z pewnością ma ono ogromny wpływ na rozwój waszych dzieci. Jednakże, jak w każdym innym miejscu, czyha tam na nich cała seria niebezpieczeństw. Dlatego też, powinniście zadbać o ich bezpieczeństwo. W ramach realizacji szkolnego programu „Bezpieczeństwo w Sieci” pragnę przypomnieć zasady bezpiecznego korzystania z Internetu. Pragnę zachęcić Was do aktywnego uczestniczenia w internetowym życiu dzieci, poznania ich zainteresowań i wirtualnej społeczności oraz czuwania nad bezpiecznym i rozważnym poruszaniem się najmłodszych w sieci. 

Pedagog szkolny

Aleksandra Piróg

 Dekalog bezpiecznego korzystania z internetu

„CRL uczy rodziców”- to seria poradników dla rodziców przygotowanych we współpracy ze specjalistami z wielu dziedzin, których celem jest dostarczenie rodzicom merytorycznej wiedzy i wskazówek dotyczących wychowania dzieci. Zakres tematyczny przygotowywanych poradników jest bardzo szeroki i obejmuje takie kwestie jak wychowanie czy rozwój dziecka oraz bezpieczeństwo. 

Rozwój dziecka – 10 wskazówek psychologa

Rozwój dziecka – to najnowszy film zrealizowany w ramach cyklu, a zarazem kolejny przygotowany we współpracy z psycholog Beatą Liwowską.

Link do filmu: Dostosowanie się do norm społecznych

Wychowanie dzieci – 10 porad psychologa

Psycholog, niczym przewodnik, podpowiada jak wychować dziecko, jakich błędów się wystrzegać i co możemy zmienić w swojej relacji z naszą pociechą.

Link do filmu: Błędy wychowawcze

Bezpieczeństwo dzieci – 10 porad policjanta

Film przedstawia rodzicom jak należy dbać o bezpieczeństwo swoich pociech. W ciągu czternastu minut policjantka udziela dziesięciu praktycznych porad, które powinien znać i stosować każdy rodzic.

Link do filmu: Zasady bezpieczeństwa

Aleksandra Piróg

pedagog szkolny